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死、压伤……
刘鸿宇下放了……
双臂的肱二头肌和胸大肌猛的鼓起,爆发出了一股巨力。
一下子就把110公斤的杠铃举了起来,而且看起来还挺轻松。
看来还没到极限!
“好!”
“漂亮!”
旁边的围观群众都纷纷叫好……
“呼……”
刘雨彤这才长吁一口气,害我白担心了!
刘鸿宇一连做了10下,感觉有些力竭,没必要装逼强撑,才把杠柃回推入扣。
“好,兄弟,果然牛逼!
卧推我们不相上下,咱们再比试一下深蹲和硬拉!”
“好!”
两名强大的剑客相遇,肯定要击剑比试上一番!
史密斯架是多功能器械,也可以练深蹲,安全性高。
是健身爱好者们的最爱,健身房里使用它是经常需要排队的。
吕铁牛是举重运动员,他们的日常训练。
必须是自由深蹲,方便调整姿势和重心。
史密斯架上做深蹲,安全是安全了。
但是线路直上直下,其实并不利于练举重。
不过健身房肯定不会给他练自由深蹲。
万一出了事故,可是要赔大钱关门的!
吕铁牛来到了另一台史密斯深蹲架前,询问道:
“你先,还是我先?”
后发更有心理优势,刘鸿宇谦让道:“还是你先吧!”
“好,帮忙给我上200公斤,杠杆自重20公斤,两边上90公斤。”
吕铁牛的深蹲极限是210公斤,深蹲的自重体重达到了3倍。
但是这个成绩在省队也只是一般水平。
世界冠军的深蹲都在3.6倍至3.8倍之间。
不过回家过年,训练中断了两个星期,他不敢冲击极限。
起!
吕铁牛扛起了200公斤重的杠铃,200公斤是什么概念?
杠铃的杆是螺纹钢做的,硬度极强,居然都被压弯了!
下蹲!
挺起……
“喝!”的一声低吼!
吕铁牛满脸通红,青筋直爆,糟糕了!
忘记了自己平时训练的是自由深蹲,而不是史密斯深蹲。
线路固定,无法自己调整姿势,找不到最完美的发力点。
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